Suplementet e vitaminës D rekomandohen gjerësisht për të parandaluar frakturat e kockave tek të moshuarit, por një provë klinike e publikuar në Neë England Journal of Medicine, zbuloi se në fund të fundit ato mund të mos bëjnë shumë.

Në vitin 2011 Akademia Kombëtare e Mjekësisë (atëherë e quajtur Instituti i Mjekësisë) rekomandoi që publiku i gjerë të merrte nga 600 deri në 800 njësi ndërkombëtare (IU) të vitaminës D çdo ditë. Ky rekomandim u bazua në hulumtimet e kaluara që tregonin se vitamina mund të forcojë eshtrat duke ndihmuar në përthithjen e kalciumit dhe duke ulur qarkullimin e kockave, gjë që shkakton përkeqësimin e kockave, transmeton portal arbresh.info

Studimet e mëvonshme kanë dhënë rezultate kontradiktore; Disa arritën në përfundimin se plotësimi me vitaminë D ishte i dobishëm, ndërsa një madje zbuloi se nivelet e larta të vitaminës D të shkaktuara nga marrja e suplementeve mund të jenë të dëmshme dhe të shkaktojnë më shumë rënie. Prova të tjera kanë shqyrtuar kalciumin dhe vitaminën D së bashku, duke e bërë të vështirë analizimin e efekteve të vitaminës më vete.

Sipas një studimi të fundit të kryer nga Qendra e Osteoporozës në Boston, u gjet se vitamina D nuk ndihmon tek të rriturit e shëndetshëm.

Për të testuar nëse vitamina D suplementare do të ulte rrezikun e frakturave – një masë e rëndësishme e shëndetit të kockave – studiuesit krahasuan numrin e frakturave që ndodhën gjatë periudhës pesëvjeçare të studimit te njerëzit që morën 2000 IU vitaminë shtesë D3 me numrin e frakturave në personat që nuk kanë marrë suplement.

Tek njerëzit e shëndetshëm që nuk kishin mungesë të rëndë, plotësimi me vitaminë D nuk dukej se bënte ndonjë ndryshim në mbrojtjen kundër frakturave.

Sipas Ethel Siris, endokrinologe, vitamina D nuk është e mjaftueshme për parandalimin e frakturave.

Sipas Siris, njerëzit që janë në rrezik të lartë për fraktura ose janë të mangët kanë nevojë për doza shtesë të vitaminës D dhe kalciumit. Njerëzit që kanë osteoporozë ose densitet të ulët kockor mund të kenë nevojë gjithashtu për medikamente. Përveç kësaj, ushtrimet për të forcuar eshtrat janë pjesë e rëndësishme në parandalimin e densitetit të eshtrave.

“Thjesht dhënia e vitaminës D njerëzve nuk parandalon frakturat,” tha ajo. “Por përshtatshmëria e marrjes së kalciumit dhe vitaminës D, për mendimin tim, mbetet një pjesë e domosdoshme e menaxhimit të njerëzve me osteoporozë”./arbresh.info/