Vitamina B12 mund të merret nga ngrënia e peshkut, mishit, drithërave apo edhe nga suplementeve.
Është thelbësore për funksionet neurologjike, prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe sintezën e ADN-së shkruan Express.co.uk, transmeton GazetaShneta.
Mirëpo, sipas Akademisë Amerikane të Mjekëve Familjarë (AAFP) janë identifikuar tre shenja që mund të shfaqen në lëkurën tuaj si pasojë e mungesës së vitaminës B12.
Këto manifestime përfshijnë: hiperpigmentim, vitiligo dhe verdhëz.
Hiperpigmentimi: Sipas Kolegjit Amerikan Osteopatik të Dermatologjisë (AOCD) shpjegoi se hiperpigmentimi shfaqet në lëkurën tuaj me ngjyra më të errëta.
Vitiligo: AOCD shpjegon se vitiligoni lë njolla të bardha.
Verdhëz: NHS shpejgoi verdhëzën kur lëkura dhe të bardhët e syve marrin ngjyrë të verdhë.
Përpos këtyre, mungesa e vitaminës B12 sjell anemi të dëmshme.
BE do të vendosë sanksione të reja ndaj Iranit
KEDS tregon se ku do të ketë ndërprerje të rrymës të shtunën...
Media spanjolle: Bumi i turizmit katapulton ekonominë e Shqi...
Vizita e Erdogan në Serbi, Turqia do zhvillojë industrinë e ...
Kosova U21 pëson humbje të thellë nga Polonia U21 në kualifi...
Kryeministri britanik: Zgjidhja e konfliktit në Lindjen e Me...