Si të shpëtoni nga gërhitja

00:46 | 28 Prill 2018
Trina Galanxhi

Gërhitja është një nga zakonet më irrituese të gjumit.

Jo vetëm që prek cilësinë e gjumit, por mbani zgjuar dhe partnerin. Por a ka një kurë për këtë? Dr. Andrew Thornber, thotë se çelësi është ndryshimi i stilit të jetës. Këto janë këshillat për të ndaluar gërhitjen në mënyrë natyrale.

  1. Shmangni alkoolin dhe duhanin
  2. Humbni pak peshë
  3. Mbajeni dhomën të lagësht(Mbani dritaren hapur kur flini)
  4. Provoni shiritat e hundës
  5. Përdorni produkte me mente

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm