Imuniteti i fortë na mbron nga viruset dhe bakteriet, prandaj është e domosdoshme që të marrim vitamina shtesë, përfshirë edhe vitaminën C.
Shenjat që tregojnë se keni mungesë të vitaminës C janë si mëposhtë, transmeton portal arbresh.info
Edhe pse vitamina C gjendet lehtë nëpër ushqime, dieta e dobët dhe ushqimi i shpejtë na sjellin te mungesa e kësaj vitamine dhe problemet shëndetësore.
Vitamina C është e rëndësishme për eshtrat, dhe pa të, trupi nuk e pranon mineralin e hekurit dhe proteinave tjera që janë të rëndësishme për shëndetin tonë.
Mungesa e vitaminës C shfaqet përmes:
Lodhjes fizike dhe mentale
Ndryshimit të humorit dhe nervozës së paarsyeshme
Prekeni më lehtë nga viruset e ndryshme dhe bakteriet, që më pas mund të sjellin drejt alergjive.
Dhëmbë të dobët dhe që prishen shpejt
Krijimi i mavijosjeve në trup pa arsye
Edhe pse agrumet janë burim i vitaminës C, ka ushqime që kanë më shumë vitamina C sesa portokallet. Një ndër ta është speci./arbresh.info/
Balluku: Shehaj politikë për të mbrojtur bizneset personale,...
Arrestohen tre zyrtarë të Federatës se Karatesë, dyshohet se...
Shkatoi telashe në bordin e një anije, 35 vjeçari vdes pasi ...
AUV shton kontrollin e mandarinës, pa dallim origjinën e tyr...
Përleshja me thikë në Lipjan, lëndohen dy persona
Tre të mitur e godasin me grushte dhe i vjedhin para një 38-...