Qumështi sjell përfitime shëndetësore në trup sikurse vitaminë D dhe minerale të shumta thelbësore si kalciumi, magnezi dhe kaliumi.
Sidoqoftë, nëse dikush duhet të konsumojë qumësht të nxehtë apo të ftohtë ka qenë gjithmonë një temë diskutimi, shkruan Dollons.com.
A i keni konsideruar ndonjëherë ndryshimet e mundshme midis qumështit të nxehtë dhe të ftohtë dhe cili është më i shëndetshëm?
Ja çfarë duhet të dini, nëse ende nuk e keni menduar.
Megjithatë, para se të thellohemi në këtë çështje, le të ndajmë një fakt. Çdo lloj humbje kimike ose lëndësh ushqyese në qumësht varet nga temperatura e tij e ngrohjes.
Një e vërtetë e tillë është se në varësi të asaj se sa e ngrohim qumështin, ose ekspozimi i qumështit ndaj nxehtësisë mund ose nuk mund të ndryshojë kimikisht, qumështi i ftohtë ruan gjithmonë të gjithë lëndët ushqyese të tij.
Përfitimet e qumështit të ftohtë
Pirja e qumështit të ftohtë gjatë ditës në verë është e dobishme pasi ndihmon në ftohjen e trupit. Është një nga mënyrat më të mira për të lehtësuar aciditetin, i cili mund të digjet.
Marrja e lartë e kalciumit gjithashtu mund të ndalojë aciditetin. Është i mbushur me elektrolite që mund t’ju mbajnë të hidratuar gjatë gjithë ditës dhe ndihmojnë trupin tuaj në luftimin e dehidrimit. Një tjetër pastrues natyral i mirënjohur i fytyrës është qumështi i ftohtë.
Përfitimet e qumështit të nxehtë
Tretja dhe parandalimi i simptomave të pakëndshme të tretjes si diarreja dhe fryrja janë dy nga avantazhet kryesore të qumështit të nxehtë.
Qumështi i ngrohtë mund t’ju ndihmojë gjithashtu në bërjen e gjumit të qetë pasi përfshin aminoacidin triptofan që nxit gjumin.
Pra, cilin duhet ta konsumoni?
Sikurse qumështi i nxehtë dhe i ftohtë janë po aq ushqyes dhe të dobishëm. Në mënyrë tipike, njerëzit i bazojnë shijet e tyre në kohën e vitit dhe motin.
Ne ju rekomandojmë të pini të paktën një gotë qumësht çdo ditë, pavarësisht nëse e preferoni qumështin tuaj të nxehtë apo të ftohtë. Meqenëse siguron pothuajse të gjithë elementët jetikë të nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e trupit, qumështi natyral dhe i pastër konsiderohet si një ushqim pothuajse i plotë, duke ulur rrezikun e shumë problemeve shëndetësore. /Telegrafi/
Burimi qindravjeçar në Baicë të Lipjanit, pretendohet se shë...
Arrestohet i mituri në veri për nxitje të urrejtjes, vendosi...
Ndryshon ora e vizitës së ministrave Sveçla dhe Balla në Qaf...
Pogradeci goditet nga tërmeti, sa ishte magnituda
Policia gjen marihuanë në një veturë në Prishtinë
Ushtarët kinezë mbërrijnë në Bjellorusi për “stërvitje antit...