E pasur me vitamina dhe minerale të çmuara, ky frut është një aleat i veçantë për shëndetin e grave.

Ananasi është frut tropical nga më të njohurit dhe më të vlerësuarit. Kur flisni për të, është e rëndësishmë që të mbani mend praninë e vlerave të shumta ushqyese që ka për mirëqenien tonësiç janë vitaminat, mineralet dhe antioksidantët, transmeton portal arbresh.info

Arsyeja kryesore pse gratë duhet të konsumojnë ananas është se përfitimet shëndetësore që ja ky frut lidhen me parandalimin e osteoporozës, sëmundje e cila karakterizohet nga humbja e dendësisë së mineraleve në eshtra dhe është shumë e shpeshtë tek gratë mbi 40 vjeç për shkak të uljes së sintezës së kalciumit.

Ananasi mund të jetë një aleat i çmuar në një nivel parandalues për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të vitaminës C. Përfshirja e kësaj lëndë ushqyese në dietë në të vërtetë ka qenë e lidhur me një densitet më të madh të masës kockore dhe një rrezik të zvogëluar të frakturave.

Sipas një studimi të kryer në vitin 2018 nga Universitetit të Shkencave Mjekësore të Teheranit, është gjetur se vitamina C është e lidhur me një rrezik të zvogëluar deri në 33 përqind të të osteoporozës dhe frakturave .

Duke vazhduar me listën e përfitimeve të ananasit për shëndetin e femrës, është e përshtatshme të ndaleni në ushqyesit e çmuar që ofron ky frut gjatë shtatëzanisë.

Për shkak të pranisë së bakrit, është e nevojshme të merret rreth 1mg në ditë,  e cila edhe është funksionale për të mbështetur rritjen e rrjedhës së gjakut që ndodh gjatë rrjedhës së 9 muajve.  Për më tepër, bakri është thelbësor për zhvillimin e sistemit skeletor dhe nervor të fëmijës së palindur. Në pak më shumë se 160 gram ananas, ne gjejmë 18% të dozës ditore të rekomanduar të bakrit gjatë nëntë muajve të shtatzënisë.

Ananasi konsiderohet edhe frut anti-kancerogjen, megjithatë ata që kanë alergji duhet të bëjnë kujdes dhe të konsultohen me mjekun para konsumimit./arbresh.info/