Pse duhet të hani të paktën një herë në javë avokado

22:14 | 6 Qershor 2017
Trina Galanxhi

Është e rëndësishme të dihet se avokadot përmbanjë sasi të lartë të kalorive dhe yndyrës, prandaj ato nuk duhet konsumuar në baza ditore.

Një avokado për nga kaloritë konsiderohet që mund të zëvendësojë një darkë të mirë, transmeton portali arbresh.info

Por avokado përmban yndyrë që stabilizon yndyrën në gjak. Gjithashtu është e mirë për të sëmurët nga zemra, për stabilizimin e kolesterolit dhe ndihmon në stabilizimin e glykozës në gjak.

Sipas dieotolgëve, avokado luan ron të rëndësishëm edhe në përmisimin e linjave trupore.

Përmban sasi të konsiderueshme të proteinave edhe është e pasur me calcium, mangez, hekur, fosfor dhe vitaminë B5.

Studimet e fundit theksojnë se avokado ndihmon edhe në parandalimin e kancerit./Arbresh.info

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm