Ankthi dhe depresioni janë dy nga problemet më të zakonshme të shëndetit mendor që prekin miliona njerëz.

Përfshirja e çajit të rozmarinës në dietën tuaj mund të ndihmojë njerëzit që vuajnë nga këto probleme, transmeton portal arbresh.info

E njohur për aromën e saj dhe përdorimin e saj në kuzhinë, rozmarina është konsideruar një laç tradicional shumë kohë më parë.

Bima e shëndetshme është një burim i mirë i hekurit, kalciumit dhe vitaminës B-6. Në mënyrë tipike, përdoret si një e tërë barishte e thatë ose ekstrakt pluhur, ndërsa çaji përgatitet nga gjethe të freskëta ose të thata. Dihet se lehtëson dhimbjen e muskujve, përmirëson kujtesën, forcon sistemin imunitar dhe promovon shëndet të mirë.

Rozmarina në përgjithësi është e shkëlqyeshme për shëndetin, ndërsa çaji i rozmarinës mund t’ju ndihmojë të shmangni disa probleme shëndetësore. Pra, kapni një filxhan çaj bimor të freskët me rozmarinë çdo ditë dhe përfitoni nga të gjitha përfitimet e saj.

Ankthi dhe depresioni janë dy nga çrregullimet më të zakonshme neuropsikiatrike që prekin miliona njerëz në të gjithë globin. Ndërsa këto probleme shëndetësore janë të zakonshme, është thelbësore për menaxhimin e simptomave për të shmangur ndërlikimet.

Sipas studimeve, çaji i rozmarinës trajton ankthin dhe depresionin, ndërsa shkencëtarët sugjerojnë se ajo nxit ndryshimin e humorit dhe përmison kujtesën.

Një studim i botuar në Journal of the American College of Nutrition zbuloi se çaji i rozmarinës ka veti që mund të ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tilla si ankthi dhe depresioni. Studimi thekson se ky lloj çaji tregon efekte antidepresive dhe anksiolitike që mund të ndihmojnë njerëzit që vuajnë nga këto dy probleme.

Një studim tjetër i botuar në revistën Complementary Therapies in Clinical Practices ka gjetur se marrja e 500 gramëve rozmarinë dy herë në ditë ndihmon edhe cilësinë e gjumit./arbresh.info/