Ngrënia e shumë proteinave dhe pak karbohidrateve dërgon në ndryshime të mëdha në metabolizëm, sepse ato nuk ruhen në mënyrë që të pompohen sipas nevojës.

Një dietë me pak karbohidrate nuk është e rekomanduar, pavarësisht nga fakti që proteinat janë një përbërës i rëndësishëm i çdo qelize, dhe trupi i përdor ato për të prodhuar enzima, hormone dhe substanca të tjera, transmeton portal arbresh.info

Ngrënia e shumë proteinave dhe shumë pak karbohidrateve çon në ndryshime të mëdha në metabolizëm, sepse ato nuk ruhen në mënyrë që të mund të pompohen sipas nevojës, paralajmëron Departamenti i Shëndetësisë i SHBA.

Sipas statistikave, adoleshentët dhe burrat aktivë mund të plotësojnë nevojat e tyre nga tre pjesë me gjithsej 200 gram ushqim proteina. Për fëmijët nga dy deri në gjashtë vjeç dhe disa njerëz të moshuar, dy pjesë me një total prej 140 gramësh janë të mjaftueshme.

Nutricionistët theksojnë se të gjithë ata që porosisin një biftek në një restorant, i cili zakonisht peshon rreth 300 gramë, thith shumë proteina dhe një sasi më të madhe të yndyrnave të ngopura që bllokojnë arteriet. Ata gjithashtu pretendojnë se është një keqkuptim që proteina shtesë rrisin masën muskulore.

Nëse ka shumë proteina, trupi djeg më shumë yndyrë, oreksi zvogëlohet, eleminimi i lëngjeve rritet, humbja e peshës ndodh më shpejt, gjë që i përshtatet të gjithëve që janë në dietë.

Sidoqoftë, pas gjysmë viti, kjo dietë pushon së qeni efektive dhe mund të dëmtojë shëndetin, kanë treguar studimet. Kthimi në ushqime me origjinë shtazore, të cilat gjithashtu përmbajnë shumë yndyrna të ngopura, janë në një rrezik më të lartë për t’u prekur nga sëmundje të zemrës, goditje në tru, diabet, por edhe disa forma të kancerit./arbresh.info/