Më shumë se 40,000 raste të reja me kancer të prostatës diagnostikohen çdo vit vetëm në Mbretërinë e Bashkuar.
Prostata është gjëndër e vogël në pelvis e cila ndihmon me prodhimin e spermës, transmeton Telegrafi.
Simptomat e kësaj sëmundje përfshijnë djegie gjatë urinimit, humbje të kontrollit të fshikëzës, ose shfaqje e gjakut në urinë.
Përderisa nuk ka ndonjë mënyrë të caktuar për parandalimin e kancerit të prostatës, ndryshimi i dietës dhe ndryshimi i stilit të jetesës mund ta zvogëlojë rrezikun.
Konsumimi i kafes
Konsumimi i sasive të mëdha të kafesë mund të ndikojë në zvogëlimin e rrezikut për zhvillimin e kancerit të prostatës. Çdo tri kafe që pini jua reduktojnë rrezikun për 11 për qind, thonë ekspertët.
Sidoqoftë, dozat e larta të kafeinës mund të shkaktojnë probleme shëndetësore, siç janë rrahjet e parregullta të zemrës. Prandaj, konsumoni vetëm një gotë e gjysmë kafe në ditë.
Ushtrimet fizike
Ndërtimi i dhjamit e rritë rrezikun e kancerit të prostatës, e veçanërisht kur dhjami gjendet në zonën e stomakut.
Megjithatë, ushtrimet e rregullta fizike ju ndihmojnë ta mirëmbani peshën e shëndetshme trupore, prandaj ecja, vrapimi, çiklizmi dhe noti kontribuojnë në rrezik më të vogël të zhvillimit të këtij kanceri.
Hani më shumë ushqime me ngjyrë të kuqe
Ushqimet e kuqe – si shalqiri dhe domatet – e marrin ngjyrën e tyre nga antioksidanti licopen.
Licopeni i zvogëlon shanset për zhvillimin e kancerit të prostatës, prandaj ngrënia e domateve e bën më të lehtë për trupin absorbimin e licopenit.
Hani më shumë peshk
Omega-3 mund t’iu mbroj nga ky lloj i kancerit, falë acideve yndyrore të cilat gjenden në salmon, tuna, sardine, etj. /Telegrafi/
Rusia po mbledh dhjetëra mijëra trupa në Kursk, thotë Ukrain...
“Cenon të drejtat për një proces ligjor”, mbrojtja e Thaçit ...
Krasniqi pret në takim ambasadorin italian, e falënderon për...
Ishulli lidhës i Arbërisë, Abdixhiku: Pas 9 shkurtit, bëhuni...
Gjykata shfuqizon dënimin, deputetët e PD mund të kthehen në...
Dollari amerikan rritet pas fitores së Trump, Bitcoin shënon...