Shtatzënia është një nga periudhat më të bukura të jetës, megjithatë kërkon kujdes të madh.

Vitaminat para lindjes janë suplemente që kanë për qëllim të bëjnë shtatzëninë sa më të shëndetshme dhe ato gjithmonë duhet të rekomandohen nga mjeku, transmeton portal arbresh.info

Një dietë e shëndetshme, sigurisht që është një vendim i mirë.

Vitaminat që nevoiten janë:

Acidi Folik
Vitamina D
Kalciumi
Vitamina C
Tiaminë:
Riboflavin
Niacin
Vitamina B12
Vitamina E
Zinku
Hekuri
Jod

Gjithmonë vitaminat duhet të merren me përshkrimin e mjekut dhe të konsumohen sipas përshkrimit të mjekut.

Acidi folik ka rëndësi të madhe në shtatzëni. Parandalon defektet e lindjes që mund të ndikojnë në trurin dhe palcën kurrizore të foshnjës. Defektet e tubit nervor shfaqen në shtatzëninë e hershme, para se një grua të zbulojë se është shtatzënë, prandaj është mirë të pini acid folik edhe para konceptimit.

Nëse foshnja tashmë ka një defekt të tubit nervor, hulumtimet kanë treguar se marrja e acidit folik në një dozë pak më të lartë (e cila rekomandohet vetëm nga mjeku juaj) gjatë tremujorit të parë mund të ndihmojë me atë defekt.

Ushqimet që përmbajnë acid folik janë:

Perimet me gjethe jeshile

Arrat

Frutat agrume

Megjithëse acidi folik është i pranishëm në këto ushqime, suplementet janë të rëndësishme, mos u largoni prej tyre.

Kalciumi

Foshnja merr kalcium nga nëna në mënyrë që kockat e saj të zhvillohen siç duhet. Kështu që nuk ju mbaron kalciumi dhe nuk keni një problem kockash, suplementet janë një zgjedhje e shkëlqyeshme, transmeton portal arbresh.info

Jod

Jodi është veçanërisht i rëndësishëm për gratë që kanë një problem tiroide. Mungesa e jodit mund të çojë në abort spontan, lindje të foshnjës së vdekur, rritje të ngadaltë, probleme mendore dhe shurdhim.

Hekuri

Hekuri ndihmon trupin tuaj të krijojë qeliza të kuqe të gjakut. Ato janë të rëndësishme sepse ato sjellin oksigjen tek foshnja dhe është shumë e nevojshme për zhvillimin e duhur./arbresh.info/