Për dekada me radhë na është thënë se për të qëndruar të shëndetshëm nuk mjafton vetëm zgjedhja e ushqimit, të cilin e konsumojmë por edhe koha në të cilën e konsumojmë këtë ushqim, shkruan Dailymail.
Kështu, sipas një studimi të fundit, thuhet se nëse konsumojmë ushqim pas orës 6 të mbrëmjes, ne e rrisim rrezikun për t’u prekur nga diabeti. Kjo për shkak se pas kësaj ore, organizmi ka tendencë të prodhoj më pak pështymë, stomaku prodhon më pak lëngje të tretjes, kontraktimet e sistemit të zorrëve janë më të ngadalta si dhe ne jemi më pak të ndjeshëm ndaj insulinës.
Sipas orës së organizmit tonë, për shkak të këtyre funksioneve, trupi është i krijuar për të ngrënë vetëm gjatë 8 orëve të para të ditës.
Në studimin e fundit të bërë me minj, është vërejtur se grupi i minjve që ishin lejuar të hanë vetëm gjatë ditës, kishin një organizëm më të shëndetshëm për dallim nga grupi i minjve, që kishin ngrënë edhe gjatë natës, të cilët kishin filluar të zhvillojnë simptoma të diabetit dhe sëmundjeve të tjera metabolike, transmeton express.
Sipas ekspertëve, pasi që fiziologjia e minjve dhe njerëzve është e ngjashme, atëherë ky studim vlen edhe për njerëzit.
“Këshilla e përgjithshme është që të krijoni një kohë të rregullt të ngrënies dhe të shmangni ngrënien pas orës 6 të mbrëmjes, në mënyrë që organizmi juaj të funksionojë në mënyrën më të mirë”.
“Gati shqipe!”, Rama, sot takim me shqiptarët në...
Horoskopi, çfarë parashikojnë yjet për ju
Stuhitë shkaktojnë kaos në Irlandë, Francë dhe Britani të Ma...
Gresa pyet banorët nëse janë të lumtur – Vullneti befason me...
Shërbimi Korrektues i Kosovës shënon 25-vjetorin e themelimi...
Moti sot me diell dhe pjesërisht i vranët