Kur shëndeti është i mirë edhe mbajtja e peshës ideale është më e lehtë.
Konsumimi i ushqimeve të lehta dhe me pak karbohidrate ndikon në balancimin e mirë të energjisë. Proteinat janë baza e ndërtimit të trupit dhe muskujve.
Këtu janë disa nga ushqimet që janë të pasura me proteina:
-Fasulet e zeza
-Djathi
-Stika ose stikë
-Peshku
-Gjizë
-Kosi
-Vezët
-avokado
-bizele
-qumështi i lopës
-mozzarella
-bajame
-mishi i gjelit të detit
-Gjalpë kikiriku
-farat chia
-farat e kungullit
-mishi i thatë
-thjerrëza
BE-ja ende pa vendim për heqjen e masave ndaj Kosovës
Stano: Heqja e masave ndaj Kosovës, ende në shqyrtim
Xheneta: Lela dhe Leo janë puthur
Policit i bie të fikët gjatë protestës së opozitës para Bash...
Osmani: Serbia nuk ka juridiksion mbi Kosovën që nga viti 99
Tërmeti me magnitudë 4.9 godet Turqinë