Shumë lehtë mund të kaploheni nga paniku gjatë kohës së koronavirusit, sidomos pasi të keni parë dyqanet bosh.

Me rritjen e numrit të të infektuarve, sigurisht që duhet të merrni masa edhe për parandalimin e sëmundjes, transmeton portal arbresh.info

Me rritjen e numrit të të prekurve me koronavirus nëpër botë, mjeku Kit Rock, nga spitali në Nju Jork, tregon se cilat janë gjërat esenciale që duhet t’i keni në shtëpi gjatë kësaj kohe.

Fruta dhe perime të ngrira

Tradicionalisht, njerëzit mbledhin ushqim të konservuar nëpër raftet e tyre. Në vend të kësaj, mjeku ju këshillon të blini disa fruta dhe perime të ngrira, pasi ato përmbajnë vlera ushqimore më të larta sesa ato të konservuara.

Ushqime që ju bëjnë të lumtur

Furnizoheni me shumëllojshmëri të ushqimeve, sidomos me ato që ju bëjnë të lumtur. Gjatë qëndrimit në shtëpi, duhet të hani gjërat që ju pëlqejnë dhe ju bëjnë të ndiheni mirë, transmeton portal arbresh.info

Mjetet që pastrimin e hundëve dhe parandalimin e etheve

Megjithëse simptomat ndryshojnë, ajo që vërehet në përgjithësi është kolla e thatë, ethet, dhimbjet e kokës, dhimbjet e muskujve, prandaj  mjeku këshillon që të keni një ilaç për të ulur temperaturën dhe diçka për të ndihmuar në rrjedhjen e hundës.

Terapia e rregullt

Nëse ekziston një terapi që duhet ta merrni normalisht, atëherë kjo është diçka që duhet të bëni sa më shpejt të jetë e mundur. Ju mund të tërhiqni vëmendjen e farmacistit ndaj shqetësimeve tuaja në lidhje me parandalimin e blerjes së terapisë tuaj të rregullt.

Kura e preferuar e mjekut

Mjeku thekson se kura e preferuar e tij është supa, sidomos kur keni ftohtë. Kit këshillon që t’i gjeni këto ushqime sepse në rastin e një virusi do të përdorni metoda standarde që ju bëjnë të ndiheni më mirë kur keni ftohje./arbresh.info/