Keni çrregullim të hormoneve? Hani këto ushqime!

02:22 | 19 Prill 2017
Trina Galanxhi

Gratë e reja duhet të konsumojnë ushqime të cilat janë të dobishme për organizmin e tyre, si dhe ndihmojnë në balancimin e hormoneve dhe rregullojnë ciklin menstrual.

Këto ushqime do të ju bëjnë të dukeni edhe më e re si dhe do të parandalojë çrregullimet në organizmin tuaj.

  1. Jogurti- i mbushur me kalcium, balancon hormonet.
    2. Peshk yndyror – janë të nevojshëm sepse mund të parandojnë hipertensionin, depresionin, sulmin në zemër.
    3. Perimet – domate, speca, brokoli, spinaq, dredhëza, janë ushqime esenciale për balancimin e hormoneve.
    4. Erëzat shëruese.
    5. Avokado.

Ushqimet që nuk duhet t’i hani:

Sheqer.
Alkool.
Kafe.
Ushqimet e shpejta, ëmbëlsirat, kikirikat, coca cola, bukën e bardhë.
Soja.

Shikoni videon më poshtë për të mësuar detajet.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm