Kalori mund të harxhoni edhe pa ushtrime

16:07 | 10 Nëntor 2017
Arbresh.info

Kjo nuk do të thotë ta leni anash palestrën, por ju tregon se ushtrimet e vogla mund ta përmirësojnë shëndetit tuaj.

Kur aktivitetet e mëposhtme bëhen përditshmëri atëherë jeni në rregull me veten.

Filloni nga tash

Bëni fitnes nga vetëdijesimi

Ngjitni shkallët

Përdorni shkallët lëvizëse për mirë

Ngrihuni, rrini në këmbë dhe filloni të ecni

Loja me ngacmime mes shokëve

Ecni apo shkoni me biçikletë deri në punë

Bëni fshehurazi ca ushtrime

Kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj

Bëhuni aktiv gjatë drekës

Aktivizohuni në punët shtëpiake

Ushtroni këmbët përderisa lani dhëmbët

Përdorni kohën e reklamave

Lajmet më të lexuara

“Prishtina e mbeturinave”, lagjet kundërmojnë deri në disa metra larg kontejnerëve

Djali iu bë polic, prindi përlotet nga emocionet: Rinia na ikën…Unë dy djem i kam jashtë, e ky kam pas qejf me vesh uniformën

Vogëlushja shpërthen në lot nga gëzimi i diplomimit të vëllait: Ka dhënë shumë për me arritë këtu

Kurti mori pjesë në shënimin e Ditës Kombëtare të Zvicrës: Me kalimin e kohës, lidhjet tona janë intensifikuar dhe janë zgjeruar

Zjarr fushor në Komoran

Policia e Kosovës identifikon një vend ku po kultivoheshin bimë narkotike në bjeshkën e Roshkodolit të Deçanit

Kalaja e Artanës, ish -Novobërdës, atraksioni turistik i mbetur peng nga dëmtimet

“Jam i pandashëm në këtë punë, deri në vdekje nuk largohem nga mjedra”/ Ky është llapjani që ka dy hektarë e 20 ari me mjedra

Bislimi priti në takim Përfaqësuesin Special të Norvegjisë për Ballkanin Perëndimor, e njofton me punën e Qeverisë

AUV gjen dhe refuzon për import një ngarkesë prej 26 ton mish të shkrirë me origjinë nga Brazili