Kjo nuk do të thotë ta leni anash palestrën, por ju tregon se ushtrimet e vogla mund ta përmirësojnë shëndetit tuaj.
Kur aktivitetet e mëposhtme bëhen përditshmëri atëherë jeni në rregull me veten.
Filloni nga tash
Bëni fitnes nga vetëdijesimi
Ngjitni shkallët
Përdorni shkallët lëvizëse për mirë
Ngrihuni, rrini në këmbë dhe filloni të ecni
Loja me ngacmime mes shokëve
Ecni apo shkoni me biçikletë deri në punë
Bëni fshehurazi ca ushtrime
Kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj
Bëhuni aktiv gjatë drekës
Aktivizohuni në punët shtëpiake
Ushtroni këmbët përderisa lani dhëmbët
Përdorni kohën e reklamave
“Të ndalohen telefonat”, Rama: Kontrolle në hyrje dhe dalje ...
Vdes në moshën 112-vjeçare njeriu më i vjetër në botë
Anisa ka një kërkesë për Drilonin, ky e refuzon
“Bixhoz me partnerët”, Konjufca për Osmanin: Mund të përdort...
Arsovska: Nuk do të kandidojë për një mandat të dytë për qyt...
Arrestohet personi që vodhi automjetin që u përdor në atenta...