Nëse përtoni të zgjoheni nga krevati në mëngjes, atëherë duhet t’i kushtoni rëndësi të madhe shëndetit.

Sëmundja e zemrës, veçanërisht dështimi i zemrës, mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, aq sa aktiviteti minimal fizik. Zemra është thjesht më pak efikase në pompimin e gjakut në muskuj dhe indet e tjera të trupit, transmeton portal arbresh.info

Ju nuk keni pasur ndonjë detyrim të jashtëzakonshëm që kërkon më shumë energji, nuk keni shpenzuar shumë më shumë kohë duke punuar me pushim të mjaftueshëm, dhe megjithatë jeni vazhdimisht në gjumë, ju jeni vazhdimisht të rraskapitur dhe shtrati ju “tërheq” pa marrë parasysh sa flini, atëherë kjo është koha kur duhet të vizitoni një mjek.

Këto janë disa nga shkaqet e mundshme të një ndjenje të tillë që mund të prishin seriozisht funksionimin tuaj në punë, në familje, apo edhe të rrezikojnë sigurinë në trafik.

Mungesa e gjumit cilësor

Kjo është një nga shkaqet më të zakonshme të lodhjes dhe një nga gjërat kryesore që sjell stress kronik. Shumë njerëz e kalojnë jetën shumë shpejt, janë shumë të zënë me punë për të ngadalësuar, pushuar ose fjetur mjaftueshëm sa të ndihen mirë dhe të freskët. Megjithëse privimi i gjumit në vetvete nuk përcaktohet si një problem shëndetësor, mjeku juaj mund të jetë në gjendje t’ju ndihmojë të kuptoni se është koha të zvogëloni stresin ose të përshkruani ilaçe për të ndihmuar me pagjumësinë e herëpashershme. Një i rritur ka nevojë për rreth tetë orë gjumë cilësor.

Depresioni

Depresioni është një gjendje që besohet të shkaktohet nga anomalitë në aktivitetin e kimikateve që rregullojnë humorin (neurotransmetuesit në tru). Njerëzit që vuajnë nga depresioni kanë probleme me gjumin dhe nivelet e energjisë. Ata e kanë të vështirë të bien në gjumë, zgjohen gjatë natës, kanë makthe. Disa njerëz me depresion mund të kenë gjithashtu probleme gjatë zgjimit në mëngjes. Gjithashtu, depresioni shpesh i bën njerëzit të ndjehen të plogësht, të pamotivuar dhe apatikë. Disa nga simptomat e tjera të depresionit përfshijnë ndjenjën e trishtimit ose zbrazëtisë, humbjen e interesit për aktivitetet që keni shijuar dikur, ndryshimet në oreks ose peshë, ndjenjat e pavlefshmërisë ose fajit dhe mendimet për vdekje ose vetëvrasje, transmeton portali arbresh.info

Anemia

Kur keni anemi, trupi juaj ka më pak qeliza të kuqe të gjakut sesa normalja ose nuk ka hemoglobinë të mjaftueshme. Hemoglobina është një substancë që i jep ngjyrën e qelizave të kuqe të gjakut, dhe gjithashtu përfshihet në transferimin e oksigjenit përmes trupit. Pa hemoglobinë të mjaftueshme ose qeliza të kuqe të gjakut, nuk ka oksigjen të mjaftueshëm, kështu që trupi ndihet i lodhur ose i dobët. Ju gjithashtu mund të keni simptoma të tilla si lëkura e zbehtë, gulçim, marramendje ose dhimbje koke.

Hipotiroidizmi

Kur vuani nga kjo sëmundje, gjëndra tiroide thjesht nuk prodhon mjaftueshëm hormone dhe ka zvogëluar aktivitetin. Sëmundja e tiroides është shumë e zakonshme, veçanërisht tek gratë, dhe prek miliona njerëz në të gjithë botën. Hormonet e tiroides gjithashtu kontrollojnë metabolizmin tonë, kështu që në rastin e niveleve të ulëta, simptomat e lodhjes, shtimi në peshë, por edhe një ndjenjë e ftohjes mund të ndodhë. Duke e bërë gjendjen dhe diagnozën më të komplikuar, hipotiroidizmi ndonjëherë mund të japë simptoma të tilla si depresioni. Për fat të mirë, edhe në këtë rast, një test i thjeshtë i gjakut mund të përcaktojë nëse gjëndra jonë tiroide po funksionon si duhet, ose nëse nevojitet ndonjë terapi.

Sëmundjet e zemrës

Sëmundja e zemrës, veçanërisht dështimi i zemrës, mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës, aq sa aktiviteti minimal fizik. Zemra është thjesht më pak e efektshme në pompimin e gjakut në muskuj dhe indet e tjera të trupit, dhe madje edhe aktivitetet e rregullta të përditshme, të tilla si ecja ose ngjitja e shkallëve, mund të bëhen të vështira. Simptoma të tjera të mundshme të disa sëmundjeve të zemrës përfshijnë dhimbje gjoksi, rrahje zemre, marrje mendsh, të fikët dhe vështirësi në frymëmarrje. Viteve të fundit janë gratë ato që vuajnë më shumë nga sëmundjet e zemrës./arbresh.info/