Google ADS

Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës

20:19 | 25 Mars 2017
Arbresh.info

Kripa dhe yndyrat janë shumë të pranishme në ushqimin njerëzor.

Por, njerëzit konsumojnë sasi më të madhe sesa që është e nevojshme.

KRIPË

Trupi i njeriut nuk mundet të mbijetojë pa kripë.

Njerëzit që nuk kanë faktor rreziku nga sëmundjet kardiovaskulare ju nevojiten vetëm 2.300 mg ose 1 lugë kripë në ditë.

Por ata që rrezikohen nga hipertensioni, diabeti, 1.500 mg kripë.

YNDYRË

Për shëndet të mirë është me rëndësi se cilat lloje të yndyrës i konsumoni.

Zgjidhni yndyrat e lëngshme, para atyre të forta.

Shpërndaje në rrjete sociale

Të ngjashme