Shkencëtarët kanë ri-analizuar të dhënat nga një studim i institutit kërkimor anglez Sorby në 1944, i cili vërtetoi se marrja ditore e vitaminës C duhet të jetë 45 miligramë.

Prodhimi i kolagjenit të vitaminës C ndihmon në rigjenerimin e lëkurës, eshtrave, enëve të gjakut, si dhe ndihmon në shërmin e plagëve, transmeton portal arbresh.info

Institucioni kërkimor tashmë i shfrenuar përgjegjës për udhëzimet se sa vitaminë C duhet të merret në trup në baza ditore u krijua për të vlerësuar se sa e shëndetshme ishte dieta e qytetarëve britanikë në një kohë kur furnizimet me ushqime ishin të ulëta.

Studimi përfshiu 20 vullnetarë që morën sasi të ndryshme të vitaminës C çdo ditë, 0 mg, 10 mg ose 70 mg për të marrë rezultate se sa miligramë i duhen një personi, në mënyrë që mos të ketë mungesë të kësaj vitamin.

Për të shqyrtuar efektin e mungesës së vitaminës në trupat e vullnetarëve, shkencëtarët i lënduan ata me qëllim që të monitoronin shpejtësinë e shërimit të tyre.

Udhëzimet aktuale për marrjen e vitaminës C nuk bazohen në maksimizimin e shëndetit të përgjithshëm, por në parandalimin e skorbutit, një sëmundje e rrezikshme e shkaktuar nga mungesa e vitaminës C në dietë, e cila ishte një sëmundje vdekjeprurëse disa shekuj më parë.

Institutet Kombëtare të Shëndetit (NIH) në Shtetet e Bashkuara aktualisht propozojnë 90 mg të vitaminës në ditë për burrat dhe 75 mg në ditë për gratë.

“Marrja e tillë e vitaminës C është dyfishi i marrjes ditore të 45 mg vitaminë C, e cila aktualisht rekomandohet nga OBSH sipas një studimi të 77 viteve më parë, por është në përputhje me panelet e Akademisë Mjekësore Kombëtare,” thotë nutricionisti amerikan Filipe Hujoel.

Hulumtimet kanë gjetur gjithashtu se duhet më shumë kohë për të kompensuar mungesën e vitaminës C sesa mendohej më parë, dhe një dozë më e lartë është gjithashtu e nevojshme për të trajtuar mungesën e vitaminës./arbresh.info/