Çka duhet të hani kur iu dhembin muskujt nga ushtrimet?

09:57 | 18 Dhjetor 2018
A. B.

Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet.

Ky ushqim është një ndër më të mirë për të ulur dhimbjen e muskujve pas ushtrimeve,

Xhenxhefili është provuar se është efektiv kundër dhimbjes së muskujve të shkaktuar nga stërvitja.

Në një studim, konsumimi i 2 gram xhenxhefili në ditë, për 11 ditë, reduktoi ndjeshëm dhimbjen e muskujve tek njerëzit që kryejnë ushtrime me bërryl .

Xhenxhefili nuk ka një ndikim të menjëhershëm, por mund të jetë efektiv në zvogëlimin e dhimbjeve të përditshme të muskujve.

Këto efekte besohet se xhenxhefili i ka për shkak të përbërësve anti-inflamatore që ka.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm