Në pranverë dhe në vjeshtë, sinusët ngacmohen nga alergjia, ndërsa dimri shkakton probleme për shkak të ftohtit.

Një hundë e zënë dhe dhimbje dhe presion në sinuse janë diçka për të cilën shumë ankohen dhe janë muajt e dimrit në të cilët diagnostikohet një numër më i madh i infeksioneve, transmeton portali arbresh.info

Vetë sinuset janë kavitete në kockat e kokës. Kur janë të shëndetshëm, ato janë të veshura me një mukozë delikate dhe delikate dhe të mbushura me ajër. Ato janë të lidhura nga një zgavër e hundës përmes hapjeve dhe kanaleve të ngushta.

Pasoja mund të jetë një bllokim i hapjeve natyrore të sinuseve në të cilat grumbullohet mukusi, në të cilin viruset dhe bakteret zhvillohen më tej. Një shfaqje e papritur e hundës së lëngshme ose e bllokuar dhe dhimbje dhe presion në fytyrë është një shenjë e inflamacionit akut.

Në rast se inflamacionet ndodhin disa herë në vit dhe zgjasin për më shumë se 12 javë, ne po flasim për sinusit kronik.

Për fat të mirë, ka mënyra se si ne mund të mbajmë nën vëzhgim sinuset tona dhe të zvogëlojmë mundësinë e inflamacionit, dhe nëse e dini shkakun e saktë të problemit tuaj, mund të ndihmoni veten dhe të “merrni frymë” përsëri.

Këtu janë gjashtë hapa për t’ju ndihmuar të merreni me sinuset problematike:

1. Gjeni shkakun e problemeve

Disa njerëz janë më të prirur nga sëmundja e sinusëve. Polipet e hundës gjithashtu mund të rriten në pasazhet tuaja dhe të bllokojnë kullimin. Sido që të jetë, duhet të gjesh shkakun që të zgjidhësh problemin.

1. Lagështia

Një klimë e thatë dhe ajri i ngrohtë do të thajnë membranat e hundës tuaj, dhe kur mukoza thahet, ajo bëhet më e trashë dhe probabiliteti i bllokimit të sinuseve rritet. Rezultati është dhimbje dhe presion. Kushtojini vëmendje lagështisë në apartament, veçanërisht në muajt e dimrit, kur ngrohja shpesh funksionon gjatë gjithë ditës. Një zgjidhje është të blini një lagështues. Kushtojini gjithashtu vëmendje temperaturës në shtëpinë tuaj dhe përpiquni të zvogëloni ndryshimet e papritura të temperaturës duke hyrë nga dhomat e ftohta në ato të nxehta dhe anasjelltas në minimum, transmeton portali arbresh.info

1. Pastroni hundën

Përdorni solucion të kripur për të hequr qafe alergjitë, irrituesit dhe mukusin e tepër. Megjithëse është e mundur të bëni një zgjidhje të bërë në shtëpi, nëse nuk jeni i sigurt se sa i suksesshëm do të ishit, gjithashtu mund të blini një trajtim në farmaci.

1. “Hapni” sinusi

Vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj disa herë, e cila mund t’ju ndihmojë të hapni hapësirën në sinuset tuaja. Për të qëndruar i lagësht, thithni avullin dy deri në tre herë në ditë. Një mënyrë e thjeshtë për ta bërë këtë është të uleni në banjë pranë një dushi të nxehtë.

1. Ajrosni dhomën

Gjërat në ajër si ndotja, tymi i cigareve, produktet pastruese, llak i flokëve ose çdo material tjetër që emeton gaz mund të përkeqësojnë problemet tuaja. Nëse pini duhan, është koha të ndaleni, por edhe të qëndroni larg dhomave që janë shumë të tymosura.

1. Trajtoni problemin

Nëse sinuset ju shqetësojnë vërtet, vizitoni një mjek për ndihmë. Medikamentet mund të lehtësojnë kongjestionin dhe presionin në sinus. Përveç faktit që është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj për gjithçka, gjithmonë lexoni me kujdes udhëzimet për ilaçet dhe ndiqni rregullat. Në rast të sinusitit, pikat e hundës mund të përdoren për të zvogëluar ënjtjen dhe sekretimin. Sidoqoftë, për shkak të efekteve të mundshme të dëmshme, përdorni ato për një kohë të shkurtër, vetëm tre deri në pesë ditë./arbresh.info/