Mëlçia është organi më i madh i brendshëm i trupit të njeriut dhe gjithashtu një nga më të rëndësishmit për shëndet të mirë.

Problemet që mund të shkaktojnë mosfunksionim të mëlçisë, prekin edhe organet tjera të trupit, transmeton portal arbresh.info

Nëse këto probleme nuk kontrollohen, mund të zhvillohen disa patologji serioze.

Ky është rasti më i mirë për të përdorur bananen me tumerik, pasi kjo recetë kur përdoret rregullisht rregullisht, do të promovojë shëndetin e mëlçisë duke pastruar mëlçinë dhe duke e bërë atë të funksionojë në mënyrë perfekte.

Banana ka një vlerë të lartë ushqyese, që përmban antioksidantë, sheqerna natyralë dhe minerale si hekuri, magnezi dhe kaliumi. Për shkak të efektit të tij qetësues dhe diuretik, i cili lehtëson eliminimin e lëngjeve dhe toksinave të tepërta, prandaj  ky frut kontribuon gjithashtu në procesin e detoksifikimit të trupit. Për më tepër, bananet rekomandohen për të gjitha llojet e dietave pasi konsumimi i tyre zvogëlon ankthin e ushqimit.

Tumeriku ka në përbërësin e tij aktiv kurkumin, i cili ofron veprim të shkëlqyeshëm anti-inflamator dhe antioksidues. Procesi i eleminimit të toksinave përfiton nga ky veprim, i cili e bën tumerikun  një nga ushqimet më të rekomanduara për të ndihmuar në shëndetin e mëlçisë. Turmeriku gjithashtu stimulon enzimat natyrale të trupit, duke e bërë atë një element të shkëlqyeshëm për përmirësimin e metabolizmit të yndyrës dhe proteinave.

Përbërësit:

3 banane

1 lugë çaji tumerik

2 feta ananas

1 gotë qumësht kokosi

1 lugë gjelle vaj kokosi

1 lugë gjelle fara chia

Gjysmë lugë çaji xhenxhefil të grirë.

Përgatitja:

Ziejini bananen dhe ananasin, vendosni në një blender, shtoni përbërësit e tjerë dhe përzieni për disa minuta derisa të formohet një pije e qetë dhe kremoze.

Kjo pije rekomandohet që të pihet në mëngjes, pasi ndihmon në marrjen e energjisë gjatë ditës.

Kujdes:

Kjo pije duhet të konsumohet në moderim.  Rekomandohet të pihet një herë në ditë, pasi ka shumë kalori. /arbresh.info/