Edhe pse vetëm pak njerëz flenë pa jastëk, të flesh me të mund të jetë mënyra më e mirë për të pushuar sepse në këtë mënyrë mund të ngreni humorin gjatë ditës.

Jastëkët e parë kanë origjinën në Mesopotaminë e lashtë. Ato ishin bërë prej guri, dhe vetëm të pasurit mund t’i përballonin ato. Ndryshe nga jastëkët e vjetër prej guri, ato të sotmet janë të buta dhe me gëzof, dhe shumë njerëz nuk mund të flenë pa to, transmeton portal arbresh.info

Këtu janë përfitimet e gjumit pa jastëk:

Zvogëlon dhimbjet e shpinës

Disa jastëkë mund të çojnë në një pozicion të panatyrshëm të gjumit, dhe mbështetja që ato ofrojnë nuk zgjat shumë. Kur flini pa to, shpina mund të pushojë dhe trupi është në një pozicion natyral.

Parandalon dhimbjet e kokës

Nëse zgjoheni me dhimbje koke, ndoshta jastëku juaj është fajtor. Jastëkët shumë të lartë shkaktojnë tension në muskujt e qafës, gjë që mund të shkaktojë dhimbje koke në mëngjes.

Lehtëson stresin

Gjumi i pakëndshëm i shkaktuar nga një jastëk mund të ndikojë në gjumin e shqetësuar. Trupi kështu ka më pak kohë për shumë funksione të rëndësishme që kryen, dhe një mungesë e vazhdueshme e gjumit mund të ndikojë në disponimin tuaj./arbresh.info/