Brokoli është ndër ushqimet kryesore që i ndihmon organizmit tuaj. Përveç që është shumë i shijshëm brokoli është shumë i pasur me dhjetëra vlera ushqyese.
Më poshtë janë disa nga përfitimet e brokolit:
1. Parandalon kancerin
Brokoli ndihmon në luftimin e sëmundjes së kancerit, për shkak të benefiteve që i ka të cilat gjenden edhe në perime të tjera si në lulelakër.
2. Redukton kolesterolin
Ashtu si shumica e ushqimeve tjera të shëndetshme, brokoli është shumë i pasur me fibra të tretshme që i ndihmojnë shumë funksionimit të organizmit.
3. Redukton reaksionin alergjik dhe inflamacionit
Hulumtimet kanë treguar se sasitë e konsiderueshme të omega 3 të cilat gjenden tek këto perime kanë veti anti-inflamatore.
4. Është antioksidant i fuqishëm
Brokoli është burim i përqëndruar i vitaminës C, gjithashtu ka të pranishëm edhe shumë antioksidant të tjerë që ndihmojnë në mbrojtjen e organizimit.
5. Mbron eshtrat
Brokoli përmban kalcium në sasi më të lartë të cilat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të eshtrave dhe parandalimin e osteoporozës.
6. Ndihmojnë zemrën
Përbërësit që gjenden tek brokoli ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të enëve të gjakut dhe rreziqeve të tjera të cilat ndikojnë negativisht në fuksionimin e punës së zemrës.
7. Brokoli ndihmon tretjen
8. Përbërësit që gjenden te brokoli ndihmojnë tretjen, parandalojnë kapsllëkun, ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak dhe parandalojnë ataket e urisë.
Ngritet aktakuzë ndaj shtatë personave për “Kontraband...
Osmani ndan fotografi nga New York: Për ta përfaqësuar Kosov...
Zhduket një i mitur në Gjakovë
Vidhet një shporet në veri, policia duke hetuar rastin
Bora dhe Heidi shumë shpejt me programe televizive, ja ku do...
Izraeli thotë se ka goditur qindra caqe në Liban