Specat janë një ndër ushqimet e preferuara të të shumë njerëzve. Ato janë të mbushura me vitamina dhe parandalojnë një sërë sëmundjesh.
Arbresh.info ju sjell pesë përfitimet shëndetësore që mund të merrni nga specat .
Djeg yndyrën
Specat djegës rrisin mundësinë për heqjen e kileve të tepërta. Hulumtimet e fundit kanë treguar se spjecat djegës rrisin metabolizmin, duke djegur kështu yndyrat e tepërta.
Kolesteroli
Një tjetër përfitim është edhe kontrollomi i kolesterolit. Sipas British Journal of Nutrition specat djegës parandalojnë kolesterolit në gjak, transmeton portali arbresh.info.
Vitamina
Specat përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës C. Gjithashtu ky perim ndihmon edhe në parandalimin e rrezikut të artritit.
Parandalon sëmundjen e kancerit
Specat djegës ndihmojnë gratë që kalojnë në fazën e menopausës dhe parandalojnë sëmundjen e kancerit të gjirit. Studiuesit sygjerojnë që të paktën dy herë në javë të konsumohet spec djegës.
Parandalon goditjet në zemër
Specat përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminës B6, që njihet si vitamina kryesore për parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Gjithashtu specat ndihmojnë edhe për sëmundjet e përgjithshme të zemrës, sidomos te gratë./Arbresh.info
Peci: Digjitalizimi do ta fuqizojë sektorin e bujqësisë
“Është një version më i mirë i Haalandit”, Van Der Vaart zbu...
Nagavci: Kemi buxhetuar pagat për punësimin e 500 asistentëv...
G7 paralajmëron Rusinë kundër përdorimit të trupave koreanov...
Balluku: Nga 1 janari do të ulet çmimi i energjisë elektrike
Xhaka para duelit me Liverpool-in: E di se si është të luash...