Nga të gjitha gjërat që dëgjoni rreth asaj se si të jetoni më gjatë, një nga kritikat më të mëdha është stërvitja.
Aktiviteti aerobik siç është vrapimi është thelbësor për qarkullimin e gjakut tuaj dhe për rrahjet e zemrës.
Një studim i kohëve të fundit tregoi se një orë vrapimi shton shtatë orë në jetën tuaj. Aty thuhet se duhet vrapuar së paku katër orë në javë
Më tej studimi thotë se njerëzit që merren me ushtrime kanë mundësinë të jetojnë më gjatë se 40%, në krahasim me ata që nuk merren me ndonjë sport.
Vrapimi pos kësaj ka të mirat e veta si rregullimin e presionit të gjakut, rrit kapacitetin e mushkërive, zvogëlon stresin dhe rrit densitetin e kockave.
Komisioni Disiplinor merr vendimet për dhunën në ndeshjen De...
Vriten dy ushtarë izraelitë pranë kufirit me Libanin
Trepça nesër luan sfidën e dytë për kualifikim në Ligën e Ka...
Hoxha vizitë zyrtare në Ankara, merr pjesë në panairin e sig...
Një vit nga sulmi, Manastiri i Bajnskës mbyllet nga 23 deri ...
Nis seanca plenare në Kuvend, mbahet një minutë heshtje në n...