Të trokasësh në derën e palestrës, një muaj para sezonit të rrobave të banjës, të heqësh dorë në mënyrë drastike nga të ëmëblat apo brumrat një muaj parasezonit të plazhit, nuk është zgjidhja e duhur për të patur trupin që dëshironi !
Kofshë të tonifikuara, vithe të ngritura dhe bark i sheshtë, sa aktivitet fizike, e djersë kërkojnë muskujt të formohen, celuliti të zhduket e dhjami të shkrijë ! Megjithatë jeni në kohë, më mirë vonë sesa kurrë !
Nëse mungesa e kohës ju privon nga aktiviteti fizik, në kushte shtëpie, pa ndihmën e peshave apo girave (me mjete rrethanore) ju mund të sterviteni për të arritur format që dëshironi! Para se të shikoni fotogalerinë e mëposhtme mund t’ju interesojnë gjithashtu dhe disa ushtrime të thjeshta të ilustruara nga femra me vithet më të bukura në botë
Të gjitha ushtrimet duhet t’i bëni në 3 sete duke përsëritur lëvizjen 15 herë
Bill Clintoni shtrohet në spital
Federata e Futbollit në Gjermani nderon legjendën Franz Beck...
Përgjuesi i Vullnetit po “çmend” banorët
Xuxi aludon se Gresa ka pëlqim për të, tregon momentet kur i...
NASA: Anija kozmike Parker Solar Probe i afrohet Diellit
Pesë lojtarë të kombëtares shqiptare nuk e kanë humbur asnjë...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
