Sa ujë duhet të pini në bazë të peshës trupore

10:26 | 13 Gusht 2021
Trina Galanxhi

Uji për trupin është njësoj sikurse karburanti për një makinë.

Sapo niveli i tij është kritik, dritat e kuqe ndizen në formën e enjtës, marrëmendjes dhe dhimbjes së kokës, transmeton portal arbresh.info

Kjo do të thotë që dehidratimi tashmë ka shkuar shumë larg. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të pini ujë rregullisht.

Megjithatë, duhet të dini se si të llogarisni saktë sasinë e ujit që duhet të pini çdo ditë. Ne kemi përgatitur dhe ju sugjerojmë të përdorni këtë tabelë të përgjithshme. Ruani atë dhe përdorni atë për shëndetin.

40 KG – 1,2L
45 KG – 1,4L
50 KG – 1,5L
55 KG – 1,7L
60 KG – 1,8L
65 KG – 2L
70 KG – 2,1L
75 KG – 2,3L
80 KG – 2,4L
85 KG – 2,6L
90 KG – 2,7L
95 KG – 2,9L
100 KG – 3L./arbresh.info/

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm