Për vite me radhë, na është thënë se nëse kemi vështirësi të flejmë, duhet të pimë një gotë qumësht të ngrohtë.
A është kjo një legjendë urbane apo është e vërtetë?
Shkenca prapa besimit se kjo pije e ngrohtë ju ndihmon të flini është kryesisht psikologjike, por kjo nuk e bën atë më pak të vlefshme. Truri është një mjet i fuqishëm, kështu që edhe nëse diçka ekziston vetëm në kokën tuaj, kjo nuk e bën atë më pak reale. Të paktën për ju, gjithsesi.
Për njerëzit që u rritën me prindërit që iu dhanë qumësht të ngrohtë para gjumit, kjo rutinë është një sinjalizues i fortë që është koha për shtrat. Duke ndjekur këtë rutinë, ju bëheni të përgjumur në automatikisht.
Nuk janë vetëm efektet sinjalizuese të rutinës që mund t’ju bëjnë të përgjumur. Akti i ndalimit dhe bërjes së diçkaje relaksuese në fund të ditës mund të ndihmojë gjithashtu që truri juaj të relaksohet dhe të përgatitet për shtrat. Ka kuptim që është më e lehtë të biesh në gjumë pasi të pini një pije të ngrohtë dhe qetësuese në divan sesa të uleni pranë TV-së.
Nicole Kidman zbulon filmin e saj të preferuar të të gjitha ...
Ambasada e SHBA-së në Kosovë uron Krishtlindjet
Parandalohet një rast i kontrabandës me mallra në vlerë mbi ...
Kushtetuesja e Speciales hudh poshtë referimin e Thaçit lidh...
LDK: Vazhdojnë përgatitjet drejt fitores së madhe!
Gjesti krijon momente magjike në oborrin e BBVK3, në orën 4 ...