Nëse veç praktikoni joga, atëherë me siguri i keni vërejtur disa përfitime – ndoshta jeni duke fjetur më mirë ose thjesht jeni duke u ndjerë më të relaksuar.
Shkenca veçse ka filluar të na jap dëshmi konkrete se si joga e përmirëson shëndetin tonë.
Posa t’i lexoni këto përfitime që i sjell joga, me siguri se do të ndiheni edhe më të motivuar ta praktikoni këtë aktivitet.
– E përmirëson fleksibilitetin
– Ndërton forcë të muskujve
– E përmirëson mënyrën si qëndroni
– I parandalon lëndimet e nyejve
– Jua mbron shpinën
– E rritë qarkullimin e gjakut
– E rritë pulsin e zemrës
– I rregullon gjëndrat adrenale
– Ju bën më të lumtur
– E ulë sheqerin në gjak
– Ju ndihmon të përqendroheni
– Jua relakson sistemin
– E mirëmban sistemin nervor
– Ju ndihmon të bëni gjumë më të thellë
– I parandalon alergjitë dhe viruset.
Policia sekuestron armë dhe municion në Rahovec, arrestohet ...
Predha godet një shtëpi në Mitrovicë Veriore, policia heton ...
Arabia Saudite do të ndalojë alkoolin gjatë Botërorit 2030
Pas sulmit në Magdeburg seancë e posaçme në Bundestag
Slot lavdëron një futbollist për paraqitje të mrekullueshme ...
35-vjetori i themelimit të LDK-së, Abdixhiku sot bën homazhe...