Kim Kardashian ka thënë se ‘kushdo që ka lindur fëmijë e di mirë se sa e vështirë është që të kthesh trupin në format e duhura’.
Sipas saj një gjë e tillë kërkon vendosmëri, energji mendore dhe energji fizike, transmeton portali arbresh.info.
Por ja se çfarë bëri Kim Kardashian për t’u kthyer në formë. Ja cilat janë 3 sekretet e saj.
Konsumoni shumë proteina
Kim ka konsumuar ushqime me proteina dhe ka qenë e sigurtë që secili vakt të përmbante një sasi të konsiderueshme proteinash, pasi sipas saj konsumimi i ushqimit me proteina zvogëlon ndjenjen e urisë.
Reduktoni karbohidratet
Sipas dietologës së Kim Kardashian, thelësore është reduktimi i konsumimit të karbohidrateve. Në anën tjetër, ushqimet që përmbajnë sheqer nuk duhet të konsumohen në më shumë se 5 gram.
Konsumimi i yndyrave në çdo vakt
Secilit vakt duhet shtuar yndyrat e nevojshme që ka nevojë trupi. Sidomos yndyrat e nevojshme duhet të konsumohen në drekë dhe darkë. /Arbresh.info
Kurti: Tre milionë euro investim në arsim për Komunën e Mali...
Rrëzimi i aeroplanit në Kazakistan, Rama: Shprehim ngushëlli...
Papa Françesku bën thirrje t’i jepet fund luftës në Uk...
Murati: Secili që dëshiron mund të heq dorë nga lista përfit...
Sjellja e tmerrshme e Xum Allushit ndaj banorit të ri nga Ko...
Nicole Kidman zbulon filmin e saj të preferuar të të gjitha ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
