Energjia që na duhet në mëngjes mund të arrihet kur ne konsumojmë ushqime të duhura.
Mjekët shpesh kanë këshilluar që një mëngjes i shëndetshëm do të ishte me konsumimin e frutave, e ndërsa një recetë ideale do të ishte me mollë dhe me banane të shtrydhura.
Molla përmban fibra, vitaminë C dhe antioksidantë, të cilët nxisin prodhimin e energjisë.
Ndërsa banania ofron potasium, që ndihmon muskujt të zgjohen dhe të rivihen në punë.
Sheqeri që përmbajnë frutat bën një zgjim të trurit në formë të menjëhershme.
Prandaj mos hezitoni dhe futini në dietën tuaj të përditshme, transmeton zeri.
Media britanike “The Guardian”: Aventurë emocionuese skijimi...
Amerikanët zgjedhin mes dy vizioneve qartësisht të ndryshme
“E kemi çmuar aq shumë interesimin e popullit të Kosovës për...
Kurti: Ndihma nga Luksemburgu për Kosovën është lart mbi mes...
Lavrov: Rusia do t’i përgjigjet me të gjitha mjetet e mundsh...
Trepça luan sonte sfidën e radhës në Fiba Europe Cup
Skip to content
