Madje edhe sikur të shmangni hudhrën apo pijet alkoholike, ju sërish mund të keni aromë të keqe të gojës.

Dhe të gjithë jemi ballafaquar në ndonjë rast të rëndësishëm apo takim emergjent dhe gjëja e parë që na vie ndërmend është një çamçakëz i besueshëm.

Por, për të neutralizuar këto situata me aromë të keqe të gojës, ju duhet të dini se çfarë ndikon që shkakton këtë.

Në të shumtën e kohës ne fajësojmë bakteriet – lloji që zakonisht ndodhet në gojë, thekson Sunil Wadhwa, profesor i mjekësisë dentare në Univerzitetin e Kolumbisë.

Larja e dhëmbëve rregullisht është mbrojtja më e mirë, por Wadhwa thekson se shumica e njerëzve harrojnë të pastrojnë dy gjera esenciale: mishrat e dhëmbëve si dhe gjuhën.

Nëse praktikoni higjienë të mirë dentare dhe akoma keni aromë të keqe, atëherë mund të keni ndonjë infeksion të sinusit.

Por, nëse ballafaqoheni me këtë problem, ne ju sugjerojmë disa këshilla si mund të eliminoni erën e keqe të gojës.

Ujë

Kur ndodheni në situatë të tillë, pini një gotë ujë. Bakteriet në gojën tonë shkaktojnë një gaz të keq në mënyrë që të mbajnë trupin tonë të shëndetshëm dhe të balancuar. Pështyma në gojë vërtetë pengon lirimin e gazit, thekson Sunil. Pra, çdoherë që keni gojë të thatë, lirohen më shumë gazra. Qëndroni të hidratuar për t’i mbajtur gjëndrat e pështymës në formë të rregullt.

Karrota ose selino

Kur jeni në ndonjë koktel apo aheng dhe keni erë të keqe të gojës, atëherë zgjedhni perime të lëngshme si karrota apo selino që veprojnë si një zëvendësues i pastës së dhëmbëve duke pastruar gojën nga mbeturinat e ushqimit para se të fillojë era e keqe e gojës. Fuqia e tyre e vërtetë është se nxisin prodhimin e pështymës, gjë që ndihmon shumë në hidratimin e gojës.

Çaj

Përveç efektit që ndihmon gojën e thatë, çaji ka edhe disa efekte tjera të frymëmarrjes. Shkencëtarët kanë gjetur se polifenoli – përbërje kimike që gjenden në çajin e zi dhe të gjelbër, mund të parandalojnë rritjen e bakterieve që shkaktojnë frymëmarrje të keqe. Pra, oofroni vetes një pauzë me çaj!

Përveç efektit që ndihmon gojën e thatë, çaji ka edhe disa efekte tjera të frymëmarrjes. Shkencëtarët kanë gjetur se polifenoli – përbërje kimike që gjenden në çajin e zi dhe të gjelbër, mund të parandalojnë rritjen e bakterieve që shkaktojnë frymëmarrje të keqe. Pra, oofroni vetes një pauzë me çaj!

Mollat

Para se të shkoni në takimin tuaj të ardhshëm, rrëmbeni një mollë gjatë pushimit në zyrë. Mollat përmbajnë polifenolë të oksiduar, të cilët ndihmojnë në neutralizimin e bakterieve të prodhuar në gojën tuaj. Gjithashtu kafshimi i mollës ndihmon edhe në largimin e bakterieve ndërmjet mishërave të dhëmbëve tuaj.

Kafeja

Por, vetëm nëse është e zezë. Studiuesit në Univerzitetin e Tel Aviv zbuluan se kafja e rregullt mund të ndalë erën e keqe të gojës. Kafeja i lë shumicën e njerëzve pak të dehidratuar, prandaj sigurohuni që të shmangni qumështin ose kremin, të cilët mund të jenë të athët në një gojë të thatë.

Majdanoz

Sa herë keni porositur një porcion ushqyes të përbërë me shumë hudhër në të, dhe keni kuptuar se nuk keni më çamçakëza në çantë? Kjo me të vërtetë mund të prishë disponimin tuaj. Nëse ndodheni në situatë të tillë, thjeshtë përtypni pak majdanoz që gjendet në garniturën e pjatës ushqyese. Një studim i bërë kohët e fundit zbuloi se disa enzima që gjenden në majdanoz mund të ndihmojnë në neutralizimin e erës së keqe nga hudhra.