Thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës.
Për këtë, mjekët rekomandojnë vazhdimisht që të konsumoni tërshërë përgjatë këtij vakti, për një arsye të fortë, transmeton lajmi.net.
Tërshëra besohet të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Por, që të arrijë efektin e duhur, tërshëra duhet të jetë e kualitetit të lartë dhe pa papastërti kimike.
Për diversifikimin e shijeve, ju mund t’i shtoni tërshërës fruta të freskët, arra, kanellë apo jogurt me yndyrë të ulët.
Sidoqoftë, më poshtë Bright Side ka arritur t’i radhit disa nga përfitimet që mund të arrihen nga konsumi ditor në vaktin e mëngjesit të tërshërës:
Përmirësimi i lëkurës
Muskujt do të përfitojnë më shumë protein
Rrit nivelin e anti-oksidantëve
Shton energjinë përgjatë ditës
Ju bën të humbni peshë
Ulë nivelin e kolesterolit
Ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës
Lufton problemet e tretjes
Kosova mëson kundërshtarin e play-offit në Ligën e Kombeve
Kobra dhe të tjerët deklarohen të pafajshëm për vrasjen në P...
Orban fton Netanyahun në Hungari, pas lëshimit të fletarrest...
Gjykata Kushtetuese merr vendim për Berishën
Pacolli të shtunën takim humanitar në Gjermani
Mbappe nuk do të jetë më kapiten i Francës? – gazeta L’Equip...
Skip to content
