Monica Bellucci nuk është një adhuruese e madhe e ushtrimeve fizike, megjithatë ajo i kushton rëndësi të madhe dietës.

Menuja e saj është praktike, nuk e tepron dhe ushqimet që përdor janë të disponueshme për të gjithë, transmeton portal arbresh.info

Nëse i duhet të humbasë disa kilogramë për një rol të caktuar, ajo ha mish, peshk, perime dhe humb peshë shumë shpejt.

https://www.instagram.com/p/CVa4mfOAgR8/

Sa i përket dashurisë për ushqimin, ajo është një italiane e vërtetë, ha gjithçka, por më së shumti e do kuzhinën italiane.

Aktorja bukuroshe ka theksuar se i pëlqen të shijojë ushqimin, madje ndonjëherë edhe e tepron.

Por, aktorja ndjek këtë dietë dhe mban linjat e saj në formë.

https://www.instagram.com/p/CbMlVgdgn0N/

Dita e parë: Mëngjesi: 150 ml kos me mollë, Dreka: 200 g mish viçi i zier, 200 g sallatë me një lugë vaj ulliri dhe një fetë bukë misri. Darka: një tas me luleshtrydhe të freskëta, 150 g oriz me një lugë vaj ulliri dhe 50 g djathë të grirë, 150 g sallatë, fruta.

Dita e dytë: Mëngjesi: një filxhan kafe pa sheqer, bukë e thekur dhe një lugë manaferra ose reçel frutash. Dreka: omëletë me tre vezë, dy kunguj të vegjël të ziera, një copë bukë integrale. Darka: 150 gr mish pa dhjamë të gatuar, sallat.

Dita e tretë: Mëngjesi: një filxhan çaj jeshil (me limon), bukë e thekur me mjaltë, grejpfrut. Dreka: 200 g patate të ziera ose të pjekura me majdanoz, 100 g djathë me pak yndyrë. Darka: 170 g spageti me vaj ulliri.

Dita e katërt: Mëngjesi: kos me 2 lugë mjaltë, 40 g djathë. Dreka: 100 gr oriz, 100 gr kungull i njomë i zier, 100 gr mish viçi i zier. Darka: një pjatë me çdo frut, 200 gr peshk i gatuar, një sallatë me vaj ulliri, një copë bukë, fruta.

Dita 5: Mëngjesi: një gotë me lëng frutash të freskët të shtrydhur. Dreka: 100 g shpageti, marule me vaj ulliri, portokall Darka: 250 g sallatë perimesh, me pak fasule, fruta./arbresh.info/

https://www.instagram.com/p/CXHA4SBgyRb/?utm_source=ig_embed&ig_rid=afe7bc09-a7d1-402b-a9be-29226f9939df