Për shkak të situatës së krijuar, shumë njerëz janë duke përjetuar stres dhe gjithmonë mundohemi të hedhim fajin diku tjetër.

Nëse i bëni këto 4 gjëra, gaboheni! Njerëzit e tjerë nuk janë fajtorë për atë që po kaloni, transmeton portali arbresh.info

E izoloni vetën nga të tjerët

Izolimi nga të tjerët zakonisht zbatohet nga njerëz që janë të ndjeshëm ndaj mjedisit të tyre dhe besojnë se ata mund të kontrollojnë më mirë ndjenjat e tyre kur janë vetëm. Ata përjashtohen sepse vërejnë se bashkëveprimi i tyre me të tjerët rrit stresin e tyre ose që u shkaktojnë stres të tjerëve.

Njerëzit në jetën tuaj mund të shqetësohen dhe të pyesin nëse ata kanë bërë diçka të gabuar ose janë pjesë e problemit. Nëse i privoni nga mundësia për të qenë me ju, ata mund të ndjehen të pafuqishëm dhe të irrituar, gjë që mund të çojë në rritjen e tensionit në marrëdhënien tuaj.

Ju flisni për problemet tuaja, nuk i dëgjoni të tjerët ndërsa flasin

Ndonjëherë ndihet mirë të heqësh qafe gjithçka që të shqetëson, veçanërisht nëse ndihesh më mirë pas një bisede të tillë. Sipas psikologes Amanda Darnley, kjo mënyrë ndihmon jo vetëm që të ndiheni më pak të vetmuar, por edhe në përpunimin e ndjenjave tuaja. Megjithatë, ajo shton se duhet të keni durim të dëgjoni të tjerët edhe kur jeni shumë të stresuar.

Mbështeteni vetëm tek një mik

Njerëzit zakonisht mbështeten shumë tek vetëm një person sepse mbështetja te të tjerët i bën ata të shqetësuar. Ata nuk u besojnë shumë njerëzve. Ky “kasafortë” zakonisht është një partner, bashkëshort, prind, vëlla ose motër, mik. Duke u mbështetur në dikë që nuk është person personi ynë i sigurt ’, ne rrezikojmë të kritikohemi, refuzohemi ose të mos marrim këshillat që duam. Sidoqoftë, ai person mund të ndjejë presion se e gjithë përgjegjësia është mbi të ose të fajësojë nëse reagon gabimisht, dhe kjo mund të ndikojë në sjelljën tënde. Me kalimin e kohës, kjo strategji e përballimit mund të krijojë dëmtime të qëndrueshme në marrëdhënien tuaj dhe shëndetin mendor të atij personi.

Bëni sikur jeni mirë

Nëse pretendoni se jeni mirë dhe kur nuk jeni, po u dërgoni një mesazh njerëzve që kujdesen për ju se nuk u besoni atyre ose është e gabuar të jeni nën stres. “Nëse e kuptojnë se ju jeni duke pretenduar, ata mund të mos dinë se si duhet të sillen. Ata mund të përpiqen t’i përgjigjen emocioneve tuaja të vërteta, por ndoshta nuk do të kenë sukses sepse po i fshehni ”, shpjegoi psikologia./arbresh.info/