Një studim i ri ka zbuluar se kafeina nuk stimulon vetëm vëmendjen, por ndihmon edhe në përshpejtimin e metabolizmit, që çon në uljen në peshë.
Kafeina rrit normën metabolike të trupit, kështu që ju djegni më shumë kalori edhe kur jeni duke pushuar.
Një deri në tre filxhanë kafe e zezë mund të rrisë metabolizmin tuaj mjaftueshëm sa për të djegur deri në 150 kalori në ditë, sipas një studimi nga Universiteti i King’s College në Londër, dhe kjo pa ndryshuar pjesën tjetër të regjimit tuaj ushqimor.
“Pirja e kafesë pëpara se të filloni ushtrimet gjithashtu përmirëson nivelet e energjisë gjatë aktivitetit,” – tha dietologia Linda Foster. “Ju ndihmon që të ushtroheni për një kohë të gjatë duke djegur më shumë kalori.”
Pirja e një pije të nxehtë pas stërvitjes gjithashtu mund të jetë e dobishme.
Superliga vazhdon me ndeshjet e xhiros së nëntë, luhet në Su...
46 aksidente trafiku brenda 24-orëve
Dëmtohet një varrezë në Fushë Kosovë, policia po heton rasti...
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, arrestohet një person
Gjendet në rrugë pa shenja jete një person në Gjilan
Nën kërcënimin e mjetit të ftohtë, grabitet një pompë e deri...
Skip to content
