Doni të sfidoni lodhjen dhe pagjumësinë? Provoni këto ushqime

02:25 | 8 Gusht 2017
Trina Galanxhi

Nëse nuk mund ta tejkaloni ditën pa dozën e madhe të kafesë, apo pa bërë një sy gjumë, ju mund të vuani nga lodhja.

Faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në humbjen e energjive tuaja, të tilla si: mangësia në ushqim, sëmundja, stresi, ngarkesa e punës dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm.

Për të mos lejuar që të bini pre e këtyre shkaqeve, duhet të luftoni lodhjen tuaj me anë të këtyre ushqimeve nxitëse për energji:

Drithëra

Fasule

Spinaq

Portokall

Ujë

Çokollatë

Avokado

Banane

Arra

Biskota

Majdanoz

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm