Ndoshta kemi gabuar në gjithçka me fiksimin tuaj për peshoren, dhe kontrollin e asaj që konsumoni.
Por duke u fokusuar shumë tek kjo pjesë kemi harruar konceptin thelbësor: kur duhet të hamë?
Një pjatë makarona, është një pjatë makarona gjithmonë, por metabolizmi ynë ndryshon gjatë 24 orëve, e për rrjedhojë dhe aftësia për të përthithur ushqimin.
Kështu nuk është njësoj të konsumosh makaronat në darkë, apo në drekë.
Quhet Dietë Kronologjike, dhe nuk është një dietë e radhës, por një regjim ushqimor për të cilin ka nisur të flitet që në vitet ’80. Thelbi është tek sinkronizimi i vakteve me orën e brendshme të trupit, duke nisur nga cikli gjumë-zgjuar, ditë-natë. Pra, duket se është më mirë të hash ushqim sa më herët.
Por cila është arsyeja shkencore e avantazhit të konsumit herët të vakteve?
“Dimë ende shumë pak për dietën kronologjike, por dimë atë që vëzhgojmë. Pra, hormonet ndjekin një ritëm rrethor, prodhimi i tyre ndryshon gjatë 24 orëve. Ata që konsumojnë pjesën më të madhe të kalorive në pjesën e parë të dites janë më të dobët dhe kanë rrezik më të ulët për diabet dhe sëmundje të zemrës”, thotë Andrea Ghiselli./Fax
Asllani thotë se te Kosova ka motiv për t`i mposhtur kundërs...
Arrestohet një person për keqpërdorim të pozitës zyrtare
SHBA, rreth 24 milionë emigrantë me të drejtë vote
Abdixhiku: Nga java e parë e qeverisjes sime s’do ketë pensi...
Selia e PS kthehet në skenë krimi/ Mbërrijnë ekspertët për t...
Haxhiu dhe homologu maqedonas diskutojnë për çështjen e arre...