Çfarë është inteligjenca emocionale?

Inteligjenca emocionale është aftësia për të njohur, kontrolluar dhe vlerësuar emocionet dhe ndjenjat ndaj vetes dhe të tjerëve.

Të kesh inteligjencë emocionale do të thotë që je i aftë të vlerësosh çdo situatë nga një këndvështrim i shkathët në mënyrë që të veprosh në përputhje me rrethanat. Ju nuk jeni të përmbysur nga mendimet dhe emocionet tuaja, sepse jeni në kontroll të plotë të tyre, transmeton portal arbresh.info

Inteligjenca emocionale përbëhet nga pesë karakteristika: vetëdija, vetërregullimi, ndjeshmëria, motivimi dhe aftësitë sociale. Njerëzit me inteligjencë të lartë emocionale njihen si persona besnikë.

Tirapet që ju bëjnë të konsideroheni si person me inteligjencë të lartë emocionale janë:

Jeni të vetëdijshëm

Ju jeni në gjendje që t’i perceptoni emocionet ashtu sikurse ju vijnë. Ju e dini se si t’i kanalizoni ato emocione në një mënyrë pozitive në vend që t’i lini ato të bëhen shkatërruese.

I dini pikat e forta dhe të dobëta

Njerëzit me inteligjencë të lartë emocionale janë të vetëdijshëm për pikat e tyre të forta dhe dobëta. Dobësitë tuaja nuk janë një problem, sepse ju e dini se si të theksoni pikat tuaja të forta në masën më të plotë. Ju e kuptoni se për çfarë duhet të punoni për të ardhmen, por e dini se dobësitë tuaja nuk ju bëjnë të dobët.

I zgjidhni me mençuri reagimet që bëni

Jeni jashtëzakonisht zgjedhës me atë që kushtoni kohë dhe përpjekje. Nuk ju pëlqen të humbni kohën tuaj. Një person emocionalisht inteligjent e pranon se çdo situatë nuk meriton një reagim, transmeton portal arbresh.info

Jeni i dëgjuas i aftë dhe aktiv

Individët me inteligjencë të lartë emocionale mund të përshtaten pa mundim me mjedisin e tyre dhe arrijnë të lexojnë emocionet e të tjerëve që të kuptojnë më mirë një situatë. Ju dëgjoni aftësinë për të kupruar mbi situatën, në vend që të gjeni një përgjigjje të shpejtë për situatën.

Jeni të vetë-motivuar

Qëllimet tuaja janë të rëndëishme për ju, sepse keni ndërtuar një themel motivimi brenda vetes. Jeni të vetëdijshëm se rruga drejt suksesit kërkon kohë dhe ju jeni në rregull me këtë. Ju ndjeni një ndjenjë të rritjes personale çdo ditë dhe besoni fuqimisht se e vetmja mënyrë për të dështuar është të hiqni dorë.

Jeni në gjendje të kuptoni pse jeni të mërzitur

Një person emocionalisht inteligjent mund ta kuptojë lehtësisht se çfarë po i shqetëson. Jeni në harmoni me emocionet tuaja dhe dini si të largoni dikë që flet negativisht. Jeni vazhdimisht duke eksploruar ndjenjat tuaja më të brendshme dhe gjithmonë e veçoni trurin tuaj.

Keni paqe me të kaluarën

Ju përdorni të kaluarën si motivim për të krijuar një të ardhme të ndritshme. Ju nuk lejoni që dështimet tuaja të së kaluarës t’ju konsumojnë me negativitet. Në vend të kësaj, ju e përdorni atë si një udhëzues në mënyrë që të mos bëni më kurrë të njëjtat gabime. Kjo gjithashtu do të thotë që ju nuk jeni të varur nga pakënaqësia dhe i keni dhënë vetes një shans për t’u shëruar pasi dikush ju ka bërë keq.

Ju i lexoni njerëzit si libër

Ju jeni gjithmonë plotësisht të vetëdijshëm për lëvizjet e trupit, gjestet e duarve dhe shprehjet e fytyrës gjatë bisedes. Nuk ju duhet shumë kohë që të përktheni se si ndihet dikush thjesht duke shqyrtuar gjuhën e trupit të tij. Ju nuk bëni asnjë lëvizje fyese, sepse dini të lexoni një dhomë.

Nuk veproni në mënyrë impulsive

Ju nuk shtyheni nga impulse dhe ju pëlqen të mendoni për gjërat përpara se të veproni sipas tyre. Ju e dini se sjellja impulsive zakonisht nuk përfundon mirë dhe mund të shmanget lehtësisht duke marrë kohë për të vlerësuar situatën në fjalë. Asnjëherë nuk flisni apo veproni pa menduar më parë./arbresh.info/