Në fushën e marrëdhënieve ka shumë njerëz që dalin të lënduar. Me plagosjen nënkuptojmë se ata ndihen të paplotësuar, ose më keq, ndihen të lënë pas dore emocionalisht ose të keqtrajtuar, transmeton portal arbresh.info

Pyetjet që duhet parashtruar vetes rreth marrëdhënies suaj janë:
Marrëdhënia juaj intime nuk ndihet më intime?
Të duket jo aq e këndshme, edhe pse mund ta duash akoma partnerin?
A ndiheni të pa kuptuar për atë që jeni dhe nevojat që keni?
A ju duket se shpesh ju duket se e fërkoni njëri-tjetrin në mënyrë të gabuar?
A mendoni se nuk mund të ndaloni grindjet edhe për çështje të vogla?
A ju frikësoheni mendimit për t’i parë ata, në vend që të prisni me padurim kohën së bashku si në të kaluarën?

Për të kuptuar nëse jeni në një marrëdhënie toksike, duhet të hetoni mbi keto 3 shenja.

Sjellja passive-agresive

Një shembull i sjelljes pasive – agresive është nëse mund të ndjeni që gjërat nuk janë në rregull. por kur pyesni: “Çfarë po ndodh?” personi tjetër thotë: “Jam mirë” ose “Asgjë”, por më pas të ndëshkon duke të trajtuar në heshtje. Një problem i madh që vjen nga partneri juaj pasiv-agresiv është se konfliktet nuk mund të identifikohen, diskutohen dhe menaxhohen.

Sjellja pasive-agresive nga partnerët shoqërohet shpesh me një ndjenë që përpiqet të të bëjë të mendosh se gjërat nuk janë në rregull me ty. Nëse shpesh ndiheni sikur diçka nuk shkon, por kur përpiqeni të flisni me partnerin tuaj për këtë, mbylleni, mund të jeni në një marrëdhënie toksike.

Një formë tjetër e sjelljes pasive-agresive është trajtimi i heshtur. A ju privojnë nga dashuria fizike, por më pas ankohen se jeni shumë nevojtar? A mendoni se sa herë që përpiqeni të pastroni ajrin, ai zhduket në të? A refuzon ajo të shkojë në këshillim? Shmangia është një formë shumë pasive-agresive e toksicitetit të marrëdhënieve dhe shpesh përkeqësohet në mënyrë progresive me kalimin e kohës.

Kritika dhe përbuzje

Sipas Dr. John Gottman, kritika dhe përbuzja e shkatërrojnë marrëdhënien e dashurisë. Shenjat e kritikës dhe përbuzjes mund të shfaqen teksa partneri juaj tallet në mënyrë të pakëndshme me ju.

Përbuzja shfaqet kur partneri kritikon tjetrin në publik. Ky gjest prej eprorit përcjell mesazhe toksike. Të përjetosh atë që do, ose dikur e ke dashur, të të gris me breshëri të pandërprera për gjetjen e gabimeve është shumë demoralizuese dhe emocionalisht e pashëndetshme.

Humbja e ndjenjave

Në një marrëdhënie të shëndetshme, të dy partnerët ndihen normalë dhe të relaksuar shumicën e kohës.

Në një marërdhënie toksike, periudha e mirë zgjat shumë pak. Humbja e ndjenjave për personin që keni në krah, ju rraskapit dhe bën që gjatë gjithë kohës të mendoni për ndarje. Kur jeni në një marrëdhënie të ngarkuar me probleme, ka të ngjarë të ndiheni të fshirë, të rrahur, të falimentuar emocionalisht dhe të mpirë./arbresh.info/