Të humbasësh peshë nuk është e lehtë, aq më tepër nëse vazhdoni të mos tregoni kujdes kur bëhet fjalë për regjimin ushqimor dhe aktivitetin fizik të përditshëm i cili duhet të jetë i vazhdueshëm.
Nëse keni vendosur ta bëni këtë gjë tanimë që jemi në fazën zyrtare të plazhit nuk jeni aspak vonë, ajo që ju duhet është thjesht të përcaktoni planin e duhur për ta bërë këtë.
Në videon e mëposhtme Living do t’ju njoh me një guidë ushtrimesh që do t’ju ndihmojnë të tonifikoni një prej zonave më të vështira të trupit, siç janë kofshët. Ky plan ushtrimesh është shumë i vlefshëm për të gjithë ata persona që kanë trup në formë dardhe dhe jo vetëm..
Videon mund ta shihni duke klikuar KËTU
Biden fal dënimet me vdekje
Prokuroria në Gjakovë ngrit aktakuzë ndaj të pandehurit që v...
Ilir Avdyli largohet nga Llapi
Deri në një orë pritje te Dheu i Bardhë për të hyrë në Kosov...
Panik në Portin e Durrësit, përplasen rëndë dy tragete
Dënohet me burg ish-kryetari i Bashkisë së Lezhës, Fran Frro...