Studimet e fundit kanë treguar që dushi ndihmon gjithashtu të flini sa më mirë në mbrëmje dhe se një dush i mirë ndihmon të çlodheni, rrit aftësinë mbrojtëse të sistemit imunitar dhe rrit kreativitetin.
Profesoresha Dianna Augelli nga “Center of Sleep Medicine” në Nju Jork nëse laheni 90 minuta para se të shtriheni në shtrat do të mund të flini mjaftueshëm dhe qetë.
Ajo thotë se duhet të laheni një orë e gjysmë para se të flini, pasi temperatura e trupit luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e ritmit kardiak që përcakton kur duhet të flemë, apo zgjohemi.
Ndryshe, gjatë ditës temperatura e trupit rritet në mënyrë natyrale deri pasdite vonë, kurse në mbrëmje ajo bie.
https://player.vimeo.com/external/205347860.hd.mp4?s=c41b9bfd87e93a7c969d7d69be59590e5279253a&profile_id=119
Bill Clintoni shtrohet në spital
Federata e Futbollit në Gjermani nderon legjendën Franz Beck...
Përgjuesi i Vullnetit po “çmend” banorët
Xuxi aludon se Gresa ka pëlqim për të, tregon momentet kur i...
NASA: Anija kozmike Parker Solar Probe i afrohet Diellit
Pesë lojtarë të kombëtares shqiptare nuk e kanë humbur asnjë...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
