Si të rriteni deri në dy centimetra brenda ditës (VIDEO)

13:15 | 24 Qershor 2017
Arbresh.info

Gjëja e parë që duhet të bëni për t’u rritur brenda 24 orësh është të ndryshoni qëndrimin tuaj.

Hapi i parë është që të mos rrini shtrembër kur uleni. Pastaj kur të flini, sigurohuni që të jeni në një dyshek mbështetës,lajmi.net.
Hapi i tretë është që të bëni një test të gjatësisë në mur, pastaj të shikoni sa e keni përmirësuar qëndrimin tuaj.
Më pas filloni të forconi muskujt tuaj kryesorë. Metodat tjera mund t’i mësoni përmes videos më poshtë.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm