Divorci, ndarja, çfarëdo ndarjeje qoftë dhe humbje e personit të dashur janë gjendje shumë të rënda në kuptimin emocional. I shterin dhe i bëjnë të pikëlluar.
Megjithatë, ekziston një truk i cili mund të jetë ndihmë e parë në situata të këtilla, transmeton Telegrafi.
Hulumtimet tregojnë që janë të nevojshëm vetëm 90 sekonda që nga një gjendje shpirtërore të kalojnë në një gjendje tjetër.
Natyrisht, kjo nuk është kohë e mjaftueshme për të resetuar zgjidhjen e përhershme, mirëpo në afat të gjatë ky truk ka sukses.
Në të vërtetë, kur gjendemi në situata të vështira, në vend që të mendojmë për gjëra të bukura, truri ynë vazhdimisht sillet në qark dhe mbushet me mendime negative të cilat vetëm sa e rëndojnë procesin.
Neuropsikiatri Dan Siegel thotë që e gjitha që ju nevojitet janë 90 sekonda.
Silluni rreth vetes, bëni një shikim përreth vetes, pastaj zhytuni në mendimet tuaja. Mendoni, së paku edhe me dhunë, gjëra të bukura, çkadoqoftë që ju bën të lumtur. Ndihuni më mirë.
Përsëriteni shpesh këtë procedurë e cila zgjat një minutë e gjysmë sa t’ju jetë e nevojshme.
“Kurdo që të ndiheni keq, mashtrojeni trurin tuaj. Në fund do të filloni të pranoni ndjenjën e mirë si realitet dhe do të bëheni më mirë”, thotë Siegel./Telegrafi/
Bejta sjell këngën e re “Alo”
Veçoritë e para të Apple Intelligence pritet të mbërrijnë më...
Kosova mikpritëse, KFOR marshoi me mbi 800 ushtarë për ”DANC...
Refuzojnë të ndryshojnë, këto janë shenjat më kokëforta të z...
Pasojat e uraganit Helene, shkon në 227 numri i të vdekurve
U godit me një shishe qelqi në oborrin e tij, humb jetën 65-...