Ja pse ndiheni gjithmonë të lodhur

16:25 | 25 Prill 2017
Arbresh.info

Edhe pse flini ka mundësi që jeni të lodhur, ja cilat janë arsyet.

Faktori kryesor i gjithë kësaj lodhje është fillimisht mungesa e aktivitetit fizik, transmeton arbresh.info.

Studime kanë treguar që njerëzit që ushtrojnë kanë më shumë energji që pas javës së parë të ushtrimeve.

Gjithashtu ata që bëjnë ushtrime është parë që bëjnë edhe gjumë më të mirë.

Studim tjetër tregon që kafeja ndihmon në largimin e gjumit, por varësia nga kafeja rrit nevojën për gjumë.

Shkak tjetër është dehidratimi. Rënia e nivelit të sasisë së ujit veç për 1.3% tregon shenja të lodhjes.

Nëse pini ndonjë pije alkoolike mund të flini më shpejt por do të keni prishje të kualitetit të gjumit dhe në mëngjes do të zgjoheni të dërrmuar.

Pirja e alkoolit zvogëlon gjumin REM që u i nevojitet trurit./Arbresh.info/

Lajmet më të lexuara

“Prishtina e mbeturinave”, lagjet kundërmojnë deri në disa metra larg kontejnerëve

Djali iu bë polic, prindi përlotet nga emocionet: Rinia na ikën…Unë dy djem i kam jashtë, e ky kam pas qejf me vesh uniformën

Vogëlushja shpërthen në lot nga gëzimi i diplomimit të vëllait: Ka dhënë shumë për me arritë këtu

Kurti mori pjesë në shënimin e Ditës Kombëtare të Zvicrës: Me kalimin e kohës, lidhjet tona janë intensifikuar dhe janë zgjeruar

Zjarr fushor në Komoran

Policia e Kosovës identifikon një vend ku po kultivoheshin bimë narkotike në bjeshkën e Roshkodolit të Deçanit

Kalaja e Artanës, ish -Novobërdës, atraksioni turistik i mbetur peng nga dëmtimet

“Jam i pandashëm në këtë punë, deri në vdekje nuk largohem nga mjedra”/ Ky është llapjani që ka dy hektarë e 20 ari me mjedra

Bislimi priti në takim Përfaqësuesin Special të Norvegjisë për Ballkanin Perëndimor, e njofton me punën e Qeverisë

AUV gjen dhe refuzon për import një ngarkesë prej 26 ton mish të shkrirë me origjinë nga Brazili