Ja si duket një porcion me kalori të zbrazëta, i cili mënjëherë shëndrrohet në yndyrë, si dhe të njejtën sasi të kalorive si duket në variantin e ushqimit të pasur dhe të shëndetshëm.
Mjafton që të konsumojmë vetëm pak ushqime të pashëndetshme dhe arrijnë afër 200 kalori, ndërsa nga ana tjetër, për sasinë e njejtë duhet të hani më shumë lloje tjera ushqimesh të shëndetshme, për të arritur numrin e kalorive të njejta.
Sigurisht, kjo nuk do të thotë që ushqimet e shëndetshme përmbajnë më pak kalori, por fakti se ushqimet e dëmshme për organizmin dhe të pashëndetshme, përmbajnë shumë kalori ndërsa pak vlera ushqyese, në krahasim me ushqimet e freskëta dhe të shëndetshme.
Shihni më poshtë krahasimin e disa porcioneve me ushqim, disa shembuj të ushqimeve të shëndetshme dhe atyre jo të shëndetshme.
WhatsApp po punon për ta bërë më të shpejtë dërgimin e fotov...
Fitorja e Trumpit, Kokalari: Hashim Thaçi dhe të tjerët së s...
Vaji i jargavanit – Ul temperaturën dhe lufton depresionin
Pacolli tregon për festën në Mar a Lago për nder të presiden...
Kosova mposhtet në ndeshjen e parë të fazës së dytë kualifik...
Amerikanët prezantojnë një bateri për automjetet elektrike m...
Skip to content
