Humbni peshë për 10 ditë me ujë dhe këto 5 rregulla!

01:56 | 17 Janar 2018
Trina Galanxhi

Në sa minuta, dhe si ta konsumoni? Si të humbni kilogramët për dhjetë ditë? Atëherë pini ujë!

Shpeshherë etjen e ngatërrojmë me urinë, e në vend të ushqimit kemi nevojë për një gotë ujë. Nëse nuk konsumojmë sasi të mjaftueshme të ujit, funksionimet e trupit çrregullohen.

Për të humbur peshë aplikoni dhe përmbajuni këtyre rregullave, sepse uji shkrin kaloritë.

5 mënyra se si duhet konsumuar ujin:

250 ml ujë në lukth të thatë pasi jeni zgjuar;
250-500 ml ujë një orë para kafjallit;
100-200 ml ujë pas secilës gotë çaj apo kafe;
250-500 ml ujë 20 minuta para ushqimit;
300-600 ml ujë dy orë para gjumit.

Në fillim do të shkoni më shpesh në tualet, por me kalimin e kohës do të mësoheni në këtë rutinë dhe gjithçka do të normalizohet. Nëse nuk na besoni, provojeni!/kuzhina shqiptare/

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm