Google ADS

Ushqimi apo ushtrimet fizike – cila është më e rëndësishme për të humbur peshë?

11:55 | 9 Nëntor 2017
Arbresh.info

Edhe ushtrimet fizike edhe dieta luan rol krucial sa i përket humbjes së peshës.

Por, a është e mundshme se njëra mund të ketë më shumë ndikim sesa tjetra? – transmeton Telegrafi.

Jillian Michaels, eksperte e shëndetit dhe fitnesit, thotë se kjo kryesisht varet nga qëllimi juaj – nëse jeni duke dashur të humbni peshë apo ta mbani peshën që e keni.

Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, ushtrimet fizike janë më të rëndësishme.

Sipas saj, humbja e peshës është 80 për qind ushtrime fizike dhe 20 për qind ushqim.

Por nëse përpiqeni ta mbani peshën që e keni, atëherë dieta luan rol më të rëndësishëm.

Michaels thotë se në këtë rast, formula ndryshohet; ku 80 për qind është dieta, 20 për qind ushtrimet fizike.

Shpërndaje në rrjete sociale

Lajmet më të lexuara

Të ngjashme

Foto lajm